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如果在元保上填写了身份证号码和手机号码，可以采取以下措施。
1、保持警惕：时刻关注自己的个人信息，特别是与保险相关的信息，确保不会随意向不可信任的第三方分享自己的身份证号码和手机号码。
2、检查元保账户：登录元保账户，查看个人信息是否安全，是否有异常的保险购买记录或其他操作。
3、关注短信通知：关注手机短信，看是否有收到与个人信息、保险相关的短信，特别是验证码短信，不要随意点击短信中的链接或拨打陌生的电话。
4、及时联系元保客服：如果发现任何异常或疑似安全问题，立即联系元保客服进行咨询和核实。
5、保护个人信息：确保在其他网站或平台上也保护好个人信息，避免信息泄露。
保护个人信息是非常重要的，特别是在网络环境中，如果不确定如何处理类似的情况，建议咨询专业人士或相关机构以获取更多建议。